Живи в розмаїтті — не давай себе змінити!

Основна мета — жити в розмаїтті у самовизначений спосіб: у сім'ї, серед друзів, у школі чи на роботі та в релігійних громадах. На жаль, це не завжди так просто. А якщо хтось навіть хоче змінити твою сексуальну орієнтацію чи гендерну ідентичність, це може бути дуже небезпечно. Тому LIEBESLEBEN підтримує тебе довідковою інформацією та пропонує допомогу щодо цієї так зване конверсійне лікування, а також дає поради про те, як навчитися стояти на своєму і як найкраще боротися з дискримінацією.

Розмаїття в повсякденному житті

У повсякденному житті ти щодня стикаєшся з очікуваннями — у школі, університеті, на роботі, у своїй релігійній громаді, під час заняття своїм хобі чи в соціальних мережах. Твої рідні та друзі також можуть очікувати від тебе певної поведінки: наприклад, що ти одягатимешся та поводитимешся як «хлопчик» чи «дівчинка», чи як «чоловік», чи «жінка», що житимеш у гетеросексуальних стосунках і що колись створиш свою сім’ю…

Усе це добре, але тільки доти, доки тобі це комфортно і ти не відчуваєш, що маєш змінюватися. І саме коли йдеться про розмаїття, особливо важливо прислухатися до себе. Бо пригнічення власної особистості для того, щоб відповідати очікуванням інших, може призвести до серйозного стресу та зробити тебе нещасливим(-ою). Цей стрес навіть може призвести до захворювання — фізичного та психічного.

Тому пам’ятай: Соціальні норми та правила постійно змінюються. І ти маєш право поставити їх під сумнів у будь-який час. Крім того, і ти можеш мати певні очікування щодо інших: Наприклад, щоб навколишні приймали тебе таким/такою, яким/якою ти є, і не намагалися тебе змінити. Навіть якщо ти не гетеросексуал або цисгендерна особа.

Розмаїття і сім’я

У кожній сім’ї є певні очікування — особливо щодо молодого покоління. І багато з цих очікувань виникають ще до твого народження. Це можуть бути бажання з добрими намірами, наприклад, щоб у тебе було добре здоров’я і щаслива доля. Або що твоє життя склалось так, як тобі хочеться. Такі очікування часто є приємні та підвищують впевненість у собі. Вони показують, що тебе цінують і підтримують.

На жаль, очікування також можуть тиснути на тебе і ставати тягарем. Наприклад, якщо у твоїй сім’ї є певні уявлення про те, як ти маєш виглядати, жити або кохати, ти можеш не відчувати, що тебе приймають таким/такою, яким/якою ти є. Тоді сім’я може стати місцем, де ти сумніваєшся і не можеш більше бути собою. І тоді ти можливо ставиш під сумнів власний спосіб життя і навіть думаєш, що маєш змінитись.

Що більше твій спосіб життя відрізняється від способу життя твоєї сім’ї, то більше це може їх дратувати й навіть пригнічувати. Часто всередині сім'ї існує власна динаміка, яка відіграє певну роль, наприклад, її розмір або відмінності між поколіннями та їхнє культурне коріння. Але незалежно від того, до якого гендеру ти відчуваєш свою приналежність, кого ти любиш і як одягаєшся — правильним є те, чого хочеш саме ти!

Ідеї та цінності твоєї сім’ї не обов’язково є твоїми власними. Деяким людям — і деяким батькам (бабусям і дідусям) — прийняти це важче, ніж іншим. З усім тим, для тебе, твого комфорту та здоров’я важливо, щоб ти приймав/приймала себе самого/саму й міг/могла відстояти свою позицію.

Сім’ї також можуть змінюватися й ставати більш відкритими, вчитися й отримувати новий досвід. Для цього потрібен час і сміливість, довіра і чесні розмови. А також терпіння. Але особлива цінність сім’ї в тому, що вона може багато витримати й продовжувати існувати, попри труднощі й випробування. Тож май сміливість і говори зі своїми рідними про свої побажання щодо свого життя. Не обов’язково мають бути всі одразу — можливо, спочатку знайди одну людину, якій ти хочеш довіритись. Тоді для вас може поступово розпочатися процес, завдяки якому стануть можливі дедалі більші зміни й з’являться нові можливості для відкритих і чесних розмов.

Розмаїття і стосунки

Що важливішою нам стає людина, то сильніше ми зближуємось — і це зовсім не обов’язково означає фізичну близькість. Взаємостосунки, такі як дружба, дуже важливі (майже) для всіх нас. Ми шукаємо контакту з людьми, яких цінуємо, і ділимося з ними своїми страхами, турботами, бажаннями й ідеями. Іноді побудова стабільних і довірливих стосунків з іншою людиною може бути довгим шляхом. Почуття й очікування так само як непорозуміння й розчарування завжди можуть призвести до конфлікту. А деякі стосунки просто змінюються з часом.

Коли ми вступаємо в контакт з іншими людьми, ми часто стикаємося з очікуваннями. Це можуть бути суспільні уявлення, а також очікування, які прямо чи опосередковано покладаються на тебе. І це не має бути відразу проблемою — у тебе ж теж є очікування. Однак, важливо пам’ятати про себе. Постав собі такі запитання: Чи добре мені від цих стосунків? Чи можу я рости в них і разом з ними? Чи є в них ціннісна основа? Якщо так, то це чудово! Такі стосунки дуже цінні й можуть тебе зміцнити.

Розмаїття в релігії та вірі

Якщо ти гей або лесбійка, бісексуал чи пансексуал, транссексуал, інтерсексуал чи небінарна особа і є вірянином, яка хоче жити за своєю релігією як частина релігійної громади, ти, на жаль, можеш зіткнутися з неприйняттям. Це пов’язано з тим, що деяким релігіним людям важко прийняти іншу сексуальну орієнтацію та гендерну ідентичність. Вони посилаються на ідеї, правила й заповіді з дуже давніх текстів, які є центральними для їхньої віри. Однак ці тексти часто є неоднозначними й постійно піддаються переосмисленню. Це також стосується текстових уривків, у яких йдеться про сексуальність, сексуальну орієнтацію або гендерну приналежність. У минулому вони зазвичай тлумачилися як такі, що суворо забороняють гомосексуалізм. Проте сьогодні багато фахівців вважають, що в старих описах часто взагалі не малося на увазі одностатеве кохання та секс, або що неприйняття не слід трактувати так суворо.

Людська гідність і любов до ближнього, а також принцип, що слід ставитися до людей так, як би ти хотів, щоб ставилися до тебе, можна знайти в різних формах у священних писаннях усіх основних світових релігій. Тому не зважай, якщо тобі говорять, що твій спосіб життя якийсь неправильний! Шукай інформацію про те, що твоя релігія насправді говорить про сексуальне та гендерне розмаїття. Можливо, тобі буде корисно прочитати тексти фахівців, які роз’яснюють суперечливі місця та пропонують сучасні інтерпретації.

Протидія дискримінації

Прийняття себе, своєї сексуальної орієнтації та гендерної ідентичності часто є непростим завданням. Але це найкращий захист від дискримінації — незалежно від того, де ти з нею можеш стикатися: у повсякденному житті, в релігії, в сім’ї чи у взаємостосунках. Заручися підтримкою якомога ширшого кола. Поговори з людьми, яким довіряєш, про свої бажання, потреби та переживання. І не піддавайся тиску: Дай собі й тим, хто тебе оточує, достатньо часу. Не потрібно підлаштовуватися під сторонні очікування, які ти не хочеш виправдовувати. Змінюватися маєш не ти, а люди, які мають упередження й займаються дискримінацією!

Дискримінація, на жаль, все ще існує в нашому суспільстві й може набувати різних форм. Вона варіюється від випадкових або несвідомих зауважень, образ та ізоляції, до відкритої ненависті чи нападів. А через дискримінацію можна навіть захворіти, адже вона впливає на власний комфорт, а отже, і на здоров’я. Розкажи людям про свій досвід дискримінації, поговори з ними та отримай допомогу, якщо вона тобі потрібна. Ти не самотній/не самотня: Ти можеш знайти підтримку в групах людей, які так само зазнали дискримінації, у фахівців із психологічної підтримки в закладах навчання, уповноважених із питань статевої рівності у школах, на підприємствах або рівні міста чи громади. Насильство й відкрита ненависть можуть бути небезпечними. У критичних ситуаціях може допомогти поліція. Команда консультантів LIEBESLEBEN також готова тобі допомогти.

Якщо ти зазнаєш тиску або дискримінації, можна спробувати знайти іншу спільноту, які приймуть тебе таким/такою, яким/якою ти є. Деякі віряни зі спільноти ЛГБТIКП+ відокремлюють свою релігію від своєї сексуальної орієнтації чи гендерної ідентичності — вони ігнорують негативне ставлення й покладаються на свою віру. Але ти також можеш у будь-який час залишити свою релігію, зберігаючи свою віру. Тому що для віри не потрібна організована громада.

Який би шлях ти не вибрав, ти не маєш долати його самостійно. У кожній великій релігії також існують групи за інтересами, які працюють над прийняттям і рівністю для гомосексуалів, бісексуалів, пансексуалів, небінарних осіб, транссексуалів й інтерсексуалів. Там можна знайти інформацію та підтримку.

Що таке «конверсійне лікування»?

Хтось хоче зробити тебе «нормальним», тому що не приймає твою сексуальну орієнтацію чи гендерну ідентичність? І пропонує тобі змінитися, пройти так зване конверсійне лікування?

По-перше: Ти самостійно вирішуєш, кого любити й до якого гендеру належати. Ніхто не має права тебе змінювати! Проте саме це мають на меті так звані Конверсійні методи лікування — змінити чи придушити сексуальну орієнтацію, чи гендерну ідентичність людини. Але це не лише непотрібно — вони неефективні, неправильні й небезпечні, і є суттєвим втручанням у самовизначення.

Гендер і сексуальна орієнтація різноманітні. Заяви про те, що їх можна змінити ззовні, суперечать серйозним науковим висновкам. І вони ставлять під загрозу здоров’я особистості, викликаючи тиск, стрес і негативні почуття, які пошкоджують психіку і можуть призвести до тривоги, депресії або навіть суїциду. Тому в Німеччині їх застосування щодо молоді заборонене законом. А вже як повнолітня особа ти можеш вільно вирішувати, кому можна втручатися у твоє життя. Ніхто не має права примушувати тебе до чого-небудь, обманювати чи тиснути на тебе! Тож остерігайся пропозицій, які здаються дивними, і звертайся по допомогу!

Використання пропозицій допомоги

Хтось пропонує щось таке, що тобі не дуже подобається, або хоче провести псевдотерапію? Тримай дистанцію і поговори з людьми, які не пов’язані з пропозицією — наприклад, із друзями чи іншими людьми, яким довіряєш. Ти можеш отримати підтримку в консультаційних центрах і групах ЛГБТIКП+. І звернутися до консультаційної служби LIEBESLEBEN. Досвідчена команда консультантів допоможе тобі розібратися з особистими труднощами — також різними мовами. Крім того, консультаційна група може надати адреси консультаційних центрів у твоєму районі, які також пропонують допомогу різними мовами.

Розпізнавання конверсійного лікування

Конверсійне лікування часто починається нешкідливо: Рекомендація книги, бесіда з нібито професіоналом або групова дискусія з душпастирями й нібито «зціленими» людьми. Проте так зване конверсійне лікування може набувати різних форм, а сам цей термін рідко використовується; натомість вживають інші описи, як-от «консультації з питань конфліктів сексуальної орієнтації або гендерної ідентичності», «репаративна терапія» або «допомога у зміні». Це завуальовує та згладжує справжні її наміри.

Конверсійне лікування пропонують, як правило, священники, релігійні групи, групи самодопомоги або громадські організації, іноді також лікарі чи психологи. Вони часто здаються приємними, кмітливими й корисними, і починають із тобою нібито нешкідливі розмови. Однак під час бесіди вони доносять шкідливе повідомлення про те, що гомосексуальність, бісексуальність і пансексуальність, а також транссексуальність, небінарність та інтерсексуальність — це неправильно, що тільки гетеросексуальні та цисгендерні люди є нормальними, а отже, можуть бути щасливими. Вони часто підкріплюють ці неправдиві заяви нібито історіями успіху, досвідом інших або псевдонауковими доказами.

Особисте оточення, навіть сім’я та друзі, чи люди, які вдають із себе нейтральних, такі як фахівці, консультанти або релігійні громади, можуть чинити стратегічний тиск і займатися конверсійним лікуванням: Із прихованими коментарями, розповідями про інших або навіть нібито науковою оцінкою. Не допускай, щоб це викликало в тобі сумніви та звертайся по допомогу!