Живите разнообразно — не позволяйте изменить себя!

Живите разнообразно — в семье, среди друзей, в школе или на работе, в религиозных общинах, ведь в этом и заключается цель. К сожалению, это не всегда так просто. А если кто-то захочет изменить вашу сексуальную ориентацию или гендерную идентичность, это может быть даже опасно. Поэтому LIEBESLEBEN предоставляет вам справочную информацию и предлагает помощь в отношении так называемого конверсионного лечения, а также дает советы о том, как научиться стоять на своем и как лучше всего противостоять дискриминации.

Самоощущение в повседневной жизни

В повседневной жизни вы будете сталкиваться с чужими ожиданиями каждый день — будь то в школе, университете, на работе, в религиозной общине, занимаясь хобби или общаясь в социальных сетях. Ваша семья и круг друзей также могут ожидать от вас определенного поведения: например, что вы одеваетесь и ведете себя как «мальчик» или «девочка», «мужчина» или «женщина», что вы живете в гетеросексуальных отношениях и что в какой-то момент вы создадите семью, и т. п.

Все это прекрасно, но только до тех пор, пока вам комфортно и у вас не возникает ощущения, что вы должны измениться. И когда речь идет о разнообразии, особенно важно прислушиваться к себе. Потому что подавление собственной личности ради того, чтобы соответствовать ожиданиям других, может привести к большому стрессу и разочарованию. От такого стресса можно даже заболеть, как физически, так и психически.

Поэтому помните: социальные правила и нормы постоянно меняются. И вы вправе всегда подвергать их сомнению. Вам также разрешается иметь собственные ожидания от других. Например, чтобы ваше окружение принимало вас таким, какой вы есть, и не пыталось вас изменить. И даже в том случае, когда вы не являетесь гетеросексуалом или ощущаете себя цисгендером (cis)*.

Разнообразие и семья

У членов любой семьи имеются свои ожидания, особенно в отношении молодого поколения. Многие из этих ожиданий формируются еще до вашего рождения. Это могут быть пожелания из лучших побуждений, например, чтобы вы были здоровы и счастливы. Или чтобы вы жили свою жизнь так, как вам хочется. Такие ожидания часто приятны и повышают уверенность в себе. Они наглядно демонстрируют вам, что вы важны и что вас поддерживают.

К сожалению, ожидания также могут давить на нас и становиться бременем. Например, если у вашей семьи есть конкретные представления о том, как вы должны выглядеть, жить или любить, вы можете не чувствовать себя принятым таким, какой вы есть. В этом случае семья может стать местом, где вы сомневаетесь и больше не можете быть самим собой. И, возможно, тогда вы поставите под сомнение свой образ жизни и даже задумаетесь о том, чтобы измениться.

Чем больше ваш образ жизни отличается от образа жизни членов вашей семьи, тем сильнее это может их раздражать и даже напрягать. Зачастую играют роль очень специфические факторы, такие как размер семьи, разница между поколениями и их культурные корни. Но неважно, к какому гендеру вы себя относите, кого любите и как одеваетесь — все будет так, как вы хотите!

Взгляды и ценности вашей семьи необязательно являются вашими собственными. Принять это некоторым людям (родителям, бабушкам и дедушкам) сложнее, чем остальным. И все же для вас, вашего благополучия и здоровья важно, чтобы вы приняли себя и отстаивали свою позицию.

Семьи также могут меняться, становиться более открытыми, учиться и получать новый опыт. Для этого требуется время, мужество, доверие и честность. И, конечно, терпение. Но особенность семьи заключается в том, что она может выдержать многое и продолжать существовать, несмотря на трудности и стрессы. Поэтому наберитесь мужества и поговорите со своей семьей о том, чего вы хотите от своей жизни. Необязательно говорить сразу со всеми членами семьи. Попробуйте выбрать одного человека, которому вы хотите довериться в первую очередь. Таким образом вы сможете запустить процесс, который со временем будет способствовать все большим и большим изменениям и откроет вам новые возможности для честных и искренних разговоров.

Разнообразие и взаимоотношения

Чем важнее для нас человек, тем ближе мы становимся. И это совсем не обязательно означает физическую близость. Межличностные отношения, такие как дружба, очень важны для (практически) всех. Мы ищем контакта с людьми, которые нам дороги, и делимся с ними своими страхами, тревогами, желаниями и идеями. Иногда, чтобы построить прочные и доверительные отношения с другим человеком, приходится пройти долгий путь. Чувства и ожидания, а также недопонимание и разочарование могут приводить к конфликтам. А некоторые отношения просто меняются со временем.

Те, кто вступает в контакт с другими людьми, часто сталкиваются с ожиданиями. Это могут быть общественные взгляды, а также ожидания, которые возлагаются на вас прямо или косвенно. И поначалу это не должно быть проблемой, поскольку у вас также есть свои ожидания. Тем не менее, важно не забывать о себе. Спросите себя: «Хорошо ли мне в этих отношениях?» «Могу ли я расти и развиваться вместе с ним?» «Лежат ли в основе какие-то ценности?» Если да, то это замечательно! Такие отношения очень ценны и могут сделать вас только лучше.

Разнообразие религий и вероисповеданий

Если вы гей или лесбиянка, бисексуал, пансексуал, транс-человек (trans)*, интерсекс-человек (inter)* или небинарная личность (non-binar)* и при этом верующий человек, который хочет жить по своей религии, будучи частью религиозной общины, вы, к сожалению, можете столкнуться с неприятием. Потому что некоторым религиозным людям трудно примириться с существованием различных сексуальных ориентаций и гендерных идентичностей. Они ссылаются на взгляды, правила и заповеди из очень древних текстов, которые являются центральными для их веры. Однако эти тексты часто бывают неоднозначными и постоянно переосмысливаются. Это также относится к отрывкам текста, в которых говорится о сексуальности, сексуальной ориентации или половой принадлежности. В прошлом это обычно интерпретировалось как то, что гомосексуализм строго запрещен. Однако сегодня многие эксперты придерживаются мнения, что однополая любовь и секс часто вообще не подразумевались в древних текстах или что отрицание этих аспектов не следует интерпретировать так однозначно.

Человеческое достоинство и любовь к ближнему, а также принцип, согласно которому человек должен относиться к людям так, как хотел бы, чтобы относились к нему, в разных формах встречаются в священных писаниях всех основных мировых религий. Поэтому не слушайте никого, если вам говорят, что ваш образ жизни какой-то неправильный! Поищите информацию о том, как ваша религия на самом деле относится к сексуальному и гендерному разнообразию. Например, вам помогут тексты экспертов, которые разъясняют спорные отрывки и предлагают современные варианты интерпретации.

Борьба с дискриминацией

Принять себя, свою сексуальную ориентацию и гендерную идентичность зачастую нелегко. Но это — самая лучшая защита от дискриминации, независимо от того, сталкиваетесь ли вы с ней в повседневной жизни, в религии, в семье или в межличностных отношениях. Постарайтесь получить как можно больше поддержки. Поговорите с людьми, которым вы доверяете, о своих желаниях, потребностях и опыте. Не позволяйте другим давить на вас: дайте время привыкнуть себе и своему окружению. Вы не обязаны оправдывать ожидания других людей. Люди с предрассудками и склонные к дискриминации должны измениться, а не вы!

Дискриминация, к сожалению, все еще существует в нашем обществе, и она может принимать различные формы: от случайных или неосознанных замечаний, оскорблений и игнорирования до открытой ненависти или нападок. При этом дискриминация может даже стать причиной болезни, потому что она влияет на общее самочувствие и, следовательно, на здоровье людей. Расскажите людям о своем опыте дискриминации, поговорите с понимающими людьми и получите помощь, если она вам нужна. Вы не одиноки! Вы можете найти поддержку в группах с пережившими дискриминацию людьми, у школьного психолога, у сотрудников по вопросам равных возможностей в школах, на предприятиях, как на городском, так и муниципальном уровне. Насилие и открытая ненависть приводят к опасным ситуациям. В критических ситуациях вам поможет полиция. Команда консультантов LIEBESLEBEN также готова прийти вам на помощь.

Если вы подвергаетесь давлению или дискриминации, вам стоит попытаться поискать другие сообщества, которые принимают вас таким, какой вы есть. Некоторые верующие из сообщества ЛГБТКИАП+* предпочитают разделять свою религию и свою сексуальную ориентацию или гендерную идентичность — они игнорируют общественное неприятие и полагаются исключительно на свою веру. Однако вы также можете в любой момент оставить свою религию и продолжать придерживаться своей веры, потому что для этого не требуется быть частью какого-либо организованного сообщества.

Независимо от того, какой путь вы выберете, вам не придется идти по нему в одиночку. В каждой крупной религии есть группы, выступающие за принятие и равенство гомосексуалов, бисексуалов, пансексуалов, небинарных личностей (non-binar)*, транс- (trans)* и интерсекс-людей (inter)*. Там вы найдете информацию и поддержку.

Что такое конверсионное лечение?

Кто-то хочет сделать вас «нормальным», потому что он или она не принимает вашу сексуальную ориентацию или гендерную идентичность? И предлагает вам измениться, чтобы вы прошли так называемое конверсионное лечение?

Помните: то, кого вы любите и к какому гендеру относите себя, зависит только от вас. Никто не имеет права изменять вас! Но именно на это и нацелены так называемые методы конверсионного лечения — они направлены на изменение или подавление сексуальной ориентации или гендерной идентичности человека. Но они не только не нужны — они неэффективны, некорректны, опасны и представляют собой серьезное вмешательство в процесс самоопределения.

Гендеры и сексуальные ориентации могут быть самыми разными. Утверждения о том, что их можно изменить извне, противоречат серьезным научным исследованиям. Такого рода утверждения угрожают здоровью человека, оказывая на него давление, вызывая стресс и негативные ощущения, которые могут повредить психику и привести к развитию тревожности, депрессии или даже самоубийству. Поэтому в Германии конверсионное лечение для несовершеннолетних запрещено законом. Будучи взрослым человеком, вы вольны решать, кому разрешать вмешиваться в вашу жизнь. Никто не имеет права принуждать вас к чему-либо, обманывать или оказывать на вас давление! Поэтому опасайтесь предложений, которые кажутся вам странными, и обратитесь за помощью!

Воспользуйтесь услугами консультационной службы

Вам делают предложение, которое кажется вам подозрительным, или предлагают псевдотерапию? Держитесь на расстоянии от таких людей и разговаривайте лишь с теми, кто не заинтересован в подобных предложениях, например, с друзьями и другими заслуживающими доверия людьми. Вы можете получить поддержку в консультационных центрах и группах ЛГБТКИАП+*. Обратитесь в консультационную службу LIEBESLEBEN. Опытная команда консультантов поможет вам в решении ваших личных проблем — в том числе на разных языках. Сотрудники консультационной службы также могут дать вам адреса ближайших консультационных центров, которые предлагают услуги на разных языках.

Распознавание методов конверсионного лечения

Конверсионное лечение часто начинается безобидно. Это может быть рекомендация книги, разговор с некими специалистами или групповое обсуждение с участием служителей церкви и якобы «исцеленных» людей. Так называемое конверсионное лечение может принимать различные формы; при этом сам термин фигурирует редко. Как правило, используются описательные конструкции вроде «консультирование по конфликтам в сексуальной ориентации или гендерной идентичности», «репаративная терапия» или «помощь в изменении». Таким образом скрываются и преуменьшаются истинные намерения.

Те, кто предлагает конверсионное лечение, обычно являются служителями церкви, религиозными группами, группами или ассоциациями самопомощи, иногда также врачами или психологами. Зачастую они кажутся милыми, понимающими и отзывчивыми и заводят с вами безобидные разговоры. Однако в ходе беседы они транслируют вредный посыл о том, что гомосексуальность, бисексуальность, пансексуальность, а также транссексуальность (trans)*, небинарность (non-binar)* и интерсексуальность (inter)* — это отклонения от нормы, что только гетеросексуальные и цисгендерные люди являются нормальными и поэтому могут быть счастливы. Они часто подкрепляют эти ложные утверждения мнимыми историями успеха, опытом других людей или псевдонаучными доказательствами.

Личное окружение, даже семья и друзья, или даже люди, притворяющиеся нейтральными, такие как специалисты, консультанты или члены религиозных общин, могут оказывать на вас значительное давление и продвигать идею конверсионного лечения с помощью комментариев, воздействующих на ваше подсознание, рассказов о других или даже якобы научных доказательств. Не позволяйте поколебать вашу уверенность и обратитесь за помощью!